开云官网-控球节奏稳定，球队取得连胜势头
开云体育
阅读：21
2025-07-15 16:45:11
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实战中对控球节奏和速度要求很高
平时的控球基础打得牢
上场打球的失误率会减少很多
本期控球训练
将是针对节奏和速度的提升练习
先来看几个分解动作
文末有完整教学视频
NO.1交叉运球
NO.2胯下运球
NO.3背后运球
NO.4快速交叉运球
NO.5胯下运球衔接交叉运球
NO.6快速胯下运球
NO.7胯下运球衔接背后运球
练习的时候，注意集中力看网球
一定要接住网球
这套动作，是锻炼节奏和速度的基础
下面我们来观看完整训练视频
-End-
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